Coronavirus : 5 gestes simples pour éviter de devenir fou pendant le confinement

Enfermé à la maison pendant des semaines sans devenir fou ? Oui, c'est possible avec nos 5 astuces !

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Depuis mardi 17 mars, les Français sont confinés chez eux et les listes de livres à lire, films à voir, et cours de sport à suivre se multiplient sur les réseaux, histoire de vous donner des idées de choses à faire.

Chez Luko, on s'est dit que ne pas s'ennuyer, c'est bien, mais être bien installé chez soi pour les prochaines semaines, c'est aussi pas mal.

Du coup, on vous a pr√©par√© une¬†liste de 5 petits gestes simples pour √©viter de devenir fou pendant le confinement¬†ūü§Į

1. Aérer votre logement pour assainir l'air intérieur

Bon, espérons que vous n'avez pas attendu la quarantaine pour ouvrir vos fenêtres de temps en temps. Mais plus que jamais, il est nécessaire de faire entrer de l'air frais et sain chez vous :

  • L'air int√©rieur est plus pollu√© qu'√† l'ext√©rieur, le saviez-vous ? Alors ouvrez grand vos fen√™tres 10 minutes le matin et 10 minutes le soir, cela permettra de renouveler l'air int√©rieur. Une petite infographie pour vous donner une id√©e de la qualit√© de l'air dans nos maisons :
  • Si vous n'a√©rez pas suffisamment votre logement, cela aura rapidement un impact n√©gatif sur la qualit√© de l'air, et vous donnera envie de tousser et d'√©ternuer. En ce moment, mieux vaut √©viter.
  • Pour ceux qui n'ont ni balcon, ni terrasse, ni jardin : cela reste le meilleur moyen de prendre l'air sans avoir besoin de sortir faire du sport (ou semblant !).

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2. Faire un peu de rangement pour y voir plus clair

Ranger c'est bon pour le moral ! Et c'est la papesse du rangement Marie Kondo qui le dit. Vous avez loup√© la¬†s√©rie Netflix¬†qui vous fait d√©couvrir la joie du rangement ? C'est le moment o√Ļ jamais de vous initier √† sa philosophie et d'essayer sa m√©thode :

  • Ranger son appartement, c'est un peu comme mettre de l'ordre dans sa vie. Cela vous permet de faire le point sur ce qui est important pour vous et donne du sens √† votre vie. Quel meilleur moment pour le faire que celui o√Ļ on est assign√© √† domicile ?
  • Trier ses affaires permet d'identifier celles qui nous apportent du bonheur. L'objectif du tri selon la "m√©thode Konmari", c'est de ne garder que les affaires qui provoquent une √©tincelle de joie en nous, et se d√©barrasser de toutes les autres.
  • La r√®gle √† respecter pour appliquer cette m√©thode : s'engager √† terminer le tri entam√©, et prendre le temps de remercier chaque objet dont vous vous s√©parez pour les bons et loyaux services qu'il vous a rendus.

3. Réaménager votre logement pour ne pas devenir fou pendant le confinement

C'est particulièrement important pour ceux qui vivent dans des petites surfaces. Vous pouvez segmenter votre espace ainsi :

  • R√©servez un coin de la table de votre cuisine/salon pour vos journ√©es de travail¬†: mettez en place votre ordinateur, branchez votre chargeur √† port√©e de main, et d√©gagez un peu d'espace pour une feuille/un cahier et quelques stylos. Ce sera votre bureau ! Si vous avez une table ailleurs que vous pouvez d√©dier √† votre espace de travail, c'est encore mieux.
  • La chambre, c'est la chambre¬†! R√©sistez √† la tentation de travailler depuis votre lit ou d'y passer plus de temps que n√©cessaire : ainsi, votre cerveau continuera √† associer lit = repos et vous aurez plus de facilit√© √† trouver le sommeil, m√™me si vous ne vous √™tes pas d√©pens√© de la journ√©e.
  • D√©gagez un petit espace de votre salon pour y faire quelques exercices en int√©rieur¬†: un peu de sport quotidiennement vous aidera √† garder une bonne hygi√®ne de vie sans avoir besoin d'aller courir 10km hors de chez vous. Et √† √™tre bien chez vous !

4. Mettre du vert dans votre intérieur

Les plantes vertes ont des effets particulièrement bénéfiques pour la santé. En plus de purifier l'air de nos maisons, elles nous redonnent le moral surtout si l'on vit dans un environnement urbain :

  • Si vous avez des plantes vertes chez vous, n'h√©sitez pas √† leur accorder une attention particuli√®re. Que vos plantes se portent bien vous mettra du baume au coeur.
  • Si vous avez un jardin, profitez-en pour l'entretenir et l'embellir !
  • Et si vous n'avez ni l'un ni l'autre, laissez libre cours √† votre cr√©ativit√© ! Entre des fonds d'√©cran d'inspiration jungle et des petites touches de vert dans votre d√©co, il y a mille et une fa√ßons d'amener la nature chez soi. Et¬†Pinterest¬†et¬†Instagram¬†regorgent d'id√©es pour vous inspirer !

5. Ecrire une charte du confinement pour gérer les enfants

Une super initiative partagée sur Twitter et qui se répand parmi les parents en confinement avec leurs enfants pour que tout se passe au mieux (surtout s'ils doivent faire du télétravail) :

L'idée ?

  • Donner un cadre aux bambins pour les aider √† comprendre que le confinement, ce n'est pas les grandes vacances. Ce cadre facilitera le quotidien, le respect des heures de "classe" et des r√®gles quotidiennes de la maisonn√©e.
  • Vous d√©gager du temps pour travailler, si vous √™tes en¬†t√©l√©travail. Si vos enfants collaborent pour que tout se passe au mieux, vous serez plus √† m√™me d'√™tre productif.
  • Et surtout : permettre aux petits et grands de vivre en harmonie pendant le confinement. Ce sera bon pour vos nerfs, ne nous remerciez pas.

On espère que cette petite liste proposée par Luko, l'assurance habitation nouvelle génération, vous permettra d'aborder sereinement les prochaines semaines de confinement, confortablement installés chez vous.

Cet article a été confectionné avec beaucoup de soin et d’attention par nos experts afin de vous offrir un éclairage sur le monde de l’assurance. Néanmoins, celui-ci n’a pas vocation à se soustraire aux conseils de professionnels juridiques et immobiliers.